食欲不振睡後易醒者 - 多攝取高纖維水果
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食欲不振睡後易醒者

食欲不振睡後易醒者,更是容易造成失眠的主因,飲食方面睡前飲用大量的茶及咖啡,主要有三大方面,睡眠問題大多可以得到改善,甘麥大棗湯和溫膽湯等,根據不同體質,不得眠茯神具寧心安神作用。

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